BRIGA O MENTALNOM ZDRAVLJU: OSNOVNA ŠKOLA ZRINSKIH I FRANKOPANA OTOČAC PROVODI EDUKATIVNE AKTIVNOSTI
Školska psihologinja Marija Salopek pripremila je edukativne straničnike za učenike i djelatnike škole, a tijekom nastavne godine planiran je i projekt „Nema zdravlja bez mentalnog zdravlja”. Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji se obilježava 10. listopada, Osnovna škola Zrinskih i Frankopana Otočac provela je niz edukativnih aktivnosti usmjerenih na podizanje svijesti o važnosti mentalnog zdravlja, pravodobno prepoznavanje emocionalnih poteškoća i poticanje brige o vlastitoj dobrobiti.
Ovogodišnje obilježavanje u školi održano je dan ranije, u petak, 9. listopada, a središnju ulogu u pripremi aktivnosti imala je školska psihologinja Marija Salopek, koja je učenicima i djelatnicima matične škole podijelila edukativne straničnike s korisnim tehnikama za očuvanje mentalnog zdravlja.
Male tehnike koje mogu pomoći u teškim trenucima
Svaki straničnik sadržavao je jednu korisnu tehniku koja može pomoći u smirivanju u trenucima straha, uznemirenosti, ljutnje ili nekoga drugog neugodnog emocionalnog stanja. Učenici predmetne nastave dobili su konkretne savjete koje mogu uvježbavati i primjenjivati u svakodnevnim situacijama. Psihologinja Marija Salopek pritom ih je ohrabrila da joj se slobodno obrate ako kod sebe primijete bilo kakve poteškoće povezane s mentalnim zdravljem. Takav pristup posebno je važan u školskom okruženju, gdje djeca i mladi, uz obrazovne obveze, svakodnevno prolaze kroz različite emocionalne i društvene izazove. Pravodobna podrška, razumijevanje i osjećaj sigurnosti mogu im pomoći da lakše prepoznaju vlastite osjećaje i razvijaju zdrave načine suočavanja sa stresom.
Poruka djelatnicima: „Uzmi pauzu, znam da radiš najbolje što možeš”
Posebna pažnja posvećena je i djelatnicima škole, kojima je psihologinja Marija Salopek, uz edukativni straničnik, pripremila mali znak pažnje – vrećicu čaja i čokoladicu s porukom:
„Uzmi pauzu, znam da radiš najbolje što možeš. :)”
Ovom jednostavnom, ali toplom gestom željelo se podsjetiti djelatnike na važnost redovitih odmora i uspostavljanja ravnoteže između poslovnog i privatnog života. U obrazovnom sustavu, u kojem svakodnevni rad uključuje brojne odgovornosti i emocionalne izazove, briga o vlastitom mentalnom zdravlju važna je i za očuvanje osobne dobrobiti i za kvalitetu rada s djecom. Posebno se ističe potreba prevencije profesionalnog sagorijevanja, poznatog i kao burnout.
Edukativni sadržaji i novi projekt za učenike
U holu škole postavljen je edukativni plakat posvećen mentalnom zdravlju, dok učenici na panoima pokraj ureda školske psihologinje mogu pronaći i dodatne materijale izrađene prošle godine. Među njima su edukativni letak te 30 ideja za aktivnosti, od A do Ž, koje mogu pomoći u očuvanju i unaprjeđenju mentalnog zdravlja. Osim navedenih aktivnosti, tijekom nastavne godine planirana je provedba projekta „Nema zdravlja bez mentalnog zdravlja”, namijenjenog učenicima predmetne nastave. Kroz različite radionice školska psihologinja Marija Salopek nastojat će učenicima približiti važnost mentalnog zdravlja te im ponuditi savjete i tehnike koje mogu primjenjivati u svakodnevnom životu.
Projektom se želi dodatno osnažiti učenike, potaknuti ih na prepoznavanje vlastitih emocionalnih potreba te ih upoznati s načinima na koje mogu očuvati i unaprijediti svoje mentalno zdravlje.
Nema zdravlja bez mentalnog zdravlja
Svjetski dan mentalnog zdravlja obilježava se 10. listopada s ciljem podizanja svijesti o važnosti mentalnog zdravlja te smanjenja stigme i diskriminacije povezane s mentalnim poteškoćama.
Svjetska zdravstvena organizacija mentalno zdravlje opisuje kao stanje dobrobiti u kojem pojedinac ostvaruje svoje potencijale, može se nositi s uobičajenim životnim stresovima, produktivno raditi i pridonositi svojoj zajednici. Aktivnosti Osnovne škole Zrinskih i Frankopana Otočac podsjećaju da briga o mentalnom zdravlju počinje malim, svakodnevnim koracima – razgovorom, razumijevanjem, odmorom i spremnošću da potražimo pomoć kada nam je potrebna. Iz škole pritom potiču i djecu i odrasle na pravodobno prepoznavanje poteškoća te obraćanje bliskim osobama ili stručnjacima kada osjete da im je potrebna dodatna podrška. Mentalno zdravlje ne smije biti tema o kojoj govorimo samo jednom godišnje. Ono zaslužuje našu pozornost svakoga dana, u obitelji, školi, na radnome mjestu i u cijeloj zajednici.
Izvor: Osnovna škola Zrinskih i Frankopana Otočac
